Laufen in Polen 2015: 10 Kilometer, Marathon und mehr – Teil 2

Zieleinlauf beim Kolberg-Marathon 2014, Foto: M. Hansel.

Zieleinlauf beim Kolberg-Marathon 2014, Foto: M. Hansel.

(Berlin, JW) Die zweite Jahreshälfte kommt mit großen Schritten auf uns zu: Es wird Zeit den zweiten Teil der Übersicht der polnischen Laufveranstaltungen 2015 zu veröffentlichen. Wie schon in Teil 1 sind es wieder maximal 10 Termine pro Monat, die ich vorstelle – ohne Anspruch auf Vollständigkeit, aber ausgewählt nach Attraktivität, Lage und Größe. Übrigens komme ich selbst gerade von meinem Lieblingsmarathon, dem nunmehr dritten Marathon im polnischen Kolobrzeg (Kolberg) zurück, wo es wieder einmal ein toller Lauf bei toller Stimmung war. Bei diesem Küstenlauf konnten wir sieben – teilweise erstmals in Polen laufende – Teilnehmer aus Deutschland in unserem Team begrüßen, die allesamt begeistert waren und im kommenden Jahr wieder dabei sein möchten. Ein erstes Pflänzchen für den Trend, dass Läufer aus Deutschland sich für die Teilnahme an Veranstaltungen in Polen interessieren, was umgekehrt ja schon lange etabliert ist.

Laufen Sie? Dann probieren Sie es einfach einmal aus und wählen als Alternative ein Lauf-Event in Polen. Auf Ihre Meinung bin ich gespannt. Auf Ergänzungen und Erfahrungen auch. Und hier kommen einige Tipps.

Lauftermine im Juli 2015

Im Juli wird es manchem Läufer schon fast zu warm, aber das Angebot ist immer noch reichhaltig. Zum Beispiel in den Bergen, wo es mit der Wärme ja sowieso nicht so schlimm ist – meist jedenfalls.

 

4.7.2015, Opole, 5- und 10 Kilometer: Opole, das ist immer noch ein Geheimtipp in Schlesien. Den man gut entdecken kann, zum Beispiel in Verbindung mit dem netten Zoo-Lauf über 5 und 10 Kilometer. www.biegopolski.pl

 

5.7.2015, Jarosławiec, 2-15 Kilometer Ostseelauf: In Jarosławiec nahe Darlowo werden Laufrunden zwischen 2 Kilometer und 15 Kilometer mit Strandlaufabschnitten angeboten. Gut in Verbindung mit Urlaub und Erholung. www.biegpoplazy.pl

 

5.7.2015, Szczecin (Stettin), Triathlon 112 oder 56 Kilometer: Über genau 56,5 oder 112,95 Kilometer geht es beim großen Stettin-Triathlon zu Wasser, auf dem Rad und zu Fuß. Die durchaus attraktive Strecke, gepaart mit der guten Erreichbarkeit der sehenswerten Stadt sollte auch für ein großes Interesse in Deutschland für die Veranstaltung sorgen. Die Website ist schön aufgemacht und – obwohl auf Polnisch – auch so gut verständlich. www.triathlonszczecin.pl

 

10.7.2015, Poznan (Posen), 5 Kilometer Nachtlauf: Rund um den Malta-See geht es beim Nachtlauf ab 22 Uhr. Eine ideale Gelegenheit, die schöne Stadt im Sommer kennenzulernen und dabei auch noch um das nette Naherholungsgebiet zu laufen. nocnapiatka.kbmaniac.pl

 

16.-19.7.2015, Lądek Zdrój (Bad Landeck), Berglauf-Events: 3. Niederschlesisches Festival der Bergläufe. Mit dabei ist ein ‚Ultra‘, der über 240 Kilometer und 15.300 Höhenmeter führt, auch lange Läufe über 68, 110 und 130 Kilometer sowie ein Marathon sind dabei. Ein Fest für Berg- und Lauffreunde! Die Website der Veranstaltung (Polnisch und Englisch) macht Lust auf mehr. www.festiwalbiegowgorskich.pl

 

18.7.2015, Gdynia (Gdingen), Ultralauf 80 Kilometer: ‚Go to hell‘ heißt der Ultramarathon, der über 80 Kilometer von Gdynia bis zur Halbinsel Hel führt. Landschaftlich ist die Gegend das Gegenteil der Hölle, die 80 Kilometer sind aber natürlich nicht ohne. Eine eher überschaubar große Veranstaltung mit Potenzial. Für Ultraläufer eine schöne Strecke. gotohell.com.pl

 

 19.7.2015, Gołdap, Triathlon 28,25 Kilometer: Der ‚Garmin Iron Triathlon‘ startet an einem der schönsten Orte in Masuren. Der Lauf gehört zu einer Iron Triathlon Serie in Polen. www.irontriathlon.pl

 

25.7.2015, Puck, Halbmarathon: Ein kleiner Halbmarathon wird im Juli in Puck (rund 30 Kilometer nördlich von Danzig) ausgetragen. Er findet nahe dem Meer statt, ist also gut für Ostseeurlauber geeignet. www.maratonypolskie.pl/zglosz4.php?nrid=1874 oder www.lks.puck.pl

 

26.7.2015, Dabki/Darlowo, 10 Kilometer: Auf einer Landspitze zwischen Ostsee und einem See findet dieser schön erholsame 10 Kilometer-Lauf statt. Ein kleiner Lauf, der sich auch für Ostseeurlauber gut eignet. bieguzdrowiskowy.pl

 

26.7.2015, Nowy Targ-Zakopane, Marathon: Die 42,195 Kilometer führen durch eine landschaftlich sehr sehenswerte Region – allerdings auch durch eine nicht ganz ebene Landschaft. Schön ist auch, dass man keinen Rückweg hat, weil man in Nowy Targ startet und in der Bergurlaubsstadt der Tatra, Zakopane, ankommt. maratonpodhalanski.pl

 

Sommer-Läufe im August 2015

 

1.8.2015, Ruda Śląska, Halbmarathon: Wer die Stadt Ruda Śląska noch nicht kennt, muss nicht mit sich selbst hadern. Sie hat zwar knapp 150.000 Einwohner, ist aber in Deutschland eher unbekannt. Gelegen nahe Katowice ist sie aber gut erreichbar. Dort findet ein Industrie-Halbmarathon statt. polmaratonrudzki.pl

 

8.8.2015, Gdynia (Gdingen), Ironman: 90 Kilometer Radfahren, 21,1 Kilometer Laufen und 1,9 Kilometer Schwimmen umfasst der ‚Herbalife Ironman‘ an der polnischen Ostseeküste in Gdynia in der Dreistadt Danzig. Die Internetseite ist auch auf Englisch verfügbar und man kann von einer sehr guten Organisation ausgehen. ironmangdynia.pl

 

8.-9.8.2015, Szczecinek, 5, 15 Kilometer oder Marathon: Rund um den See in Szczecinek (im Nordwesten Polens) führt die Strecke am Laufwochenende. Ein ungewöhnlicher Ort, da er touristisch nicht so bekannt ist. Aber ein schöner Lauf. rozbiegany.szczecinek.pl

 

15.8.2015, Gdańsk (Danzig), Marathon: Durch Gdańsk (Danzig), Sopot (Zoppot) und Gdynia (Gdingen) führt der Solidarność-Marathon, beginnend am Denkmal für die Streikopfer. Vorbei geht es am Seebad Sopot und der früheren Lenin-Werft. Der Zieleinlauf ist am herrlichen Długi Targ (Langer Markt). Ein Sightseeing-Lauf mit toller Atmosphäre und wichtigem historischen Bezug. www.maratongdansk.home.pl

 

15.8.2015, Zakopane, Ultralauf 71 Kilometer: Ein Berglauf über 71 Kilometer für alle, die die Herausforderung suchen. graniatatr.pl

 

15.8.2015, Leszno, Marathon: Ein reiner Naturlauf – zur Abwechslung – ist der kleine Marathon in Leszno. Viel grün umgibt den Ort, der rund 90 Kilometer nordwestlich von Wroclaw (Breslau) liegt. www.maratonleszno.pl

 

21.8.2015, Wolsztyn, Triathlon 226 Kilometer: Wer sich noch etwas beweisen möchte – bitte sehr: Der ‚PolskaMan‘ ist eine variantenreiche Triathlon-Veranstaltung, die auch noch Quadrathlon anbietet. Nicht weit von Frankfurt/Oder ist der Ort auch bestens zu erreichen. Dass auch Teilnehmer aus Deutschland willkommen sind, ist an der auch deutschsprachig verfügbaren Website erkennbar. www.polskaman.polskaman.pl

 

23.8.2015, Wałbrzych, Halbmarathon: 65 Kilometer südwestlich von Wroclaw (Breslau) liegt der Ort, der diesen sympathischen Halbmarathon anbietet. Die Internetseite ist nur auf Polnisch verfügbar. polmaraton.walbrzych.pl

 

29.8.2015, Gdynia (Gdingen), Adventure-Run: Etwas obskur wirkt dieser Lauf, bei dem eine Art Militärspiel durchgeführt wird. Bepackt mit Militärkleidung und Gewehr muss ein Hindernislauf absolviert werden – der als sehr schwer gilt. Martialisch wirkt schon die Website – sicher Geschmackssache. biegkomandosa.pl

 

29.8.2015, Łódź, 10 Kilometer: Wer Łódź noch nicht kennt, hat bei diesem Lauf beste Chancen, die Stadt von ihrer schönsten Seite kennenzulernen. Und die Stadt hat viel zu bieten – wir sind Fans des dynamischen Ortes. Die 10 Kilometer führen auch durch eine interessante Gegend: biegfabrykanta.pl

 

Marathon-Monat September 2015

 

5.9.2015, Usedom/ Świnoujście (Swinemünde), Halbmarathon und Marathon: Zum 36. Mal findet der Usedom-Marathon als wahrlich verbindender Lauf statt. Flache Strecke mit herrlichen Ausblicken, der Marathon wird vom Veranstalter als ‚Naturerlebnislauf entlang der deutsch-polnischen Ostseeküste‘ beschrieben. Beim Marathon läuft man von Świnoujście über Deutschlands längste Strandpromenade an den Kaiserbädern vorbei bis zum Peene-Stadion in Wolgast. www.usedom-marathon.de

 

5.9.2015, Zakopane, 10 Kilometer: In den Bergen, aber nicht so weit – das Versprechen löst dieser kleinere Lauf ein, der einen schönen Besuch im herrlich-spätsommerlichen Zakopane mit einem netten Event verbinden kann. tkkf.zgora.pl

 

5.9.2015, Ustka, Halbmarathon: Ustka ist ein beliebter Ostsee-Urlaubsort, der auch einen kleinen Halbmarathon bietet. Die Online-Informationen sind noch etwas dünn; durchfragen hilft aber meistens. www.osir.ustka.pl

 

6.9.2015, Malbork (Marienburg), Triathlon 226 Kilometer: Ein Burg-Triathlon rund um das berühmte Marienburg wird unter dem Namen ‚Castletriathlon‘ angeboten. Viele Abschnitte des Laufs finden direkt am Schloss statt, vieles aber auch im grünen Umland. castletriathlon.com

 

11.-13.9.2015, Krynica-Zdrój, Lauffestival mit Volksläufen bis hin zum 100 Kilometer-Ultra-Lauf: Legendär ist das Berglauffestival in Krynica-Zdrój, bei dem Kinderläufe,  10 und 15 Kilometer-Lauf, 100 Kilometer-Extremlauf, 64 Kiometer Ultra-Lauf, Halbmarathon und viel mehr angeboten werden. Das Angebot ist riesig, die Stimmung auch. Online kann man sich auch auf Englisch informieren. www.festiwalbiegowy.pl

 

13.9.2015, Wrocław (Breslau), Marathon: Ein schöner Stadtmarathon im sehr sehenswerten Wrocław (Breslau). In die Strecke ist das Stadion eingebunden. www.wroclawmaraton.pl

 

13.9.2015, Zielona Gora, Halbmarathon: Freundlich vom Veranstalter ist, dass er speziell für Interessenten aus Deutschland eine deutschsprachige Unterseite anbietet und Unterstützung für die Anmeldung offeriert. Der Lauf findet zum dritten Mal in urlaubshafter Umgebung statt – er lohnt einen Besuch. polmaratonzielonogorski.pl

 

19.9.2015, Szczecin (Stettin), Marathon: Wer eine jährliche Teilnahme an einem Lauf von Beginn an anstrebt, sollte sich diesen einmal genauer ansehen. Zum ersten Mal findet der PZU-Marathon in der Ostseemetropole Stettin statt, erfahrungsgemäß sind die PZU-Läufe recht beständig. Aktuell stehen nur Informationen bei Facebook zur Verfügung (auf Polnisch). facebook.com/events/363856880466747

 

20.9.2015, Wielieczka, Halbmarathon: Bekannt geworden ist Wielieczka durch ein gigantisches Salzbergwerk und die Krakau-nahe Lage. Dort findet auch ein naturnaher Halbmarathon statt, der sich auch für Krakau-Urlauber anbietet. maratonwielicki.pl

 

27.9.2015, Warszawa (Warschau), Marathon: Der Konkurrent zum Berlin-Marathon, könnte man meinen. Immerhin ist der Termin meistens gleich. Und mit über 8.500 Teilnehmern ist der zweite (ein anderer findet im Frühjahr statt) polnische Hauptstadt-Marathon auch nicht klein, aber noch nicht so überbucht wie der deutsche Marathon der Hauptstadt. Beide sind sehr schön. Die Strecke führt an einigen Sehenswürdigkeiten von Warschau vorbei (Königsschloss, Kulturpalast,  Zitadelle) und entlang der Weichsel sowie durch den berühmten Łazienki-Park. Einlauf ist im Nationalstadion. www.pzumaratonwarszawski.com

 

Lauftermine im Oktober 2015

 

4.10.2015, Katowice (Kattowitz), Marathon: Der Silesia-Marathon führt durch das sehenswerte Kattowitz und auch durch umliegende Orte.  Die Internetseite informiert auch auf Englisch. www.silesiamarathon.pl

 

4.10.2015, Rzeszow, Marathon: Dank Flugplatz gut erreichbar und nach wie vor ein Geheimtipp ist die Stadt Rzeszow. Dort findet am 4. Oktober ein kleinerer Marathon statt. Der sich aber lohnt. www.runrzeszow.pl

 

4.10.2015, Warszawa (Warschau), 10 Kilometer: So einen Lauf sucht man als Stadtlauf. Es geht mitten durch die Stadt und durch etwas Park, die zehn Kilometer sind gut verteilt. Organisiert ist das Ganze bestens. Ideal für einen Stadturlaub mit einem angeschlossenen Lauf – oder umgekehrt. Infos gibt es auch auf Englisch; in Kombination mit dem Berlin-Warszawa-Express ist die Organisation ein Kinderspiel. www.biegnijwarszawo.pl

 

11.10.2015, Poznań (Posen), Marathon: Ein klassisch beliebter Marathon ist der Herbstmarathon in Posen, der auch für Läufer aus Deutschland per Bahn oder PKW bestens erreichbar ist. Bestens organisiert, in einer tollen (vielfach unterschätzten) Stadt – was will man mehr? www.marathon.poznan.pl

 

11.10.2015, Gdynia (Gdingen), 10 Kilometer Trail: ‚Men Expert Survival Race‘ heißt dieser 10 Kilometer Trail-Run, der zu einer Serie in Polen (weitere Orte und Termine online) gehört. Der Name sollte nicht täuschen, natürlich richtet sich der Lauf an alle. menexpertsurvivalrace.pl

 

18.10.2015, Tychy, Marathon: Ein gut organisierter, bewährter Marathon wird in Tychy angeboten. Die Stadt, bekannt durch das Tyskie-Bier, liegt gut erreichbar im Süden – in Schlesien. www.perlapaprocan.pl

 

18.10.2015, Bydgoszcz, Halbmarathon: Die 21,097 Kilometer sind hier in einem kleineren Lauf verpackt, der einen Besuch im schönen Bydgoszcz ermöglicht. www.bydgoszcznastart.pl

 

18.10.2015, Gliwice, Halbmarathon: Ein bemerkenswerter Stadtmarathon in einer bemerkenswerten Stadt. Gliwice spielt historisch eine wichtige Rolle und ist auch heute erlebenswert. Der Halbmarathon zum Ausklang der Laufsaison (für viele zumindest) ist eine gute Gelegenheit für einen Besuch. www.polmaratongliwicki.pl

 

24.-25.10.2015, Koszalin, Halbmarathon oder Marathon: Dieser Nachtlauf trickst – man kann die besten Zeiten der Welt für sich erreichen. Weil durch die Nacht der Zeitumstellung gelaufen wird, kommt man eine Stunde früher an. Zumindest nach abgelesener Zeit. Sonst auch eine nette Veranstaltung auf der halben oder ganzen Marathondistanz – im gut erreichbaren Koszalin. Im Anschluss bietet sich Erholung im Ostseebad Kolobrzeg (Kolberg) an, was nicht weit weg gelegen ist. Die Lauf-Website ist übrigens teilweise auf Deutsch verfügbar. nocnasciema.com

 

25.10.2015, Gdansk (Danzig), Halbmarathon: Ein schöner Halbmarathon wird zum Saisonausklang in Danzig angeboten. Kein Sightseeinglauf durch die Stadt, aber durch andere spannende Gegenden. Ein schöner Jahresabschluss. polmaratongdansk.pl

 

Läufe im November 2015

 

7.11.2015, Radziechowy, Marathon: Wer gern im Schnee läuft, könnte hier schon darauf hoffen. In den Beskiden, wo dieser Marathon stattfindet, gibt es Ende Oktober oft schon den ersten Schnee. Kein einfacher, aber ein schöner Lauf. maratonbeskidy.pl

 

11.11.2015, Warszawa (Warschau), 10 Kilometer: Einer der vielen Läufe zum Unabhängigkeitstag – dieser hier ist über 10 Kilometer und wird vom lokalen Sportverein ausgetragen. An diesem Tag findet man in jedem größeren Ort einen Unabhängigkeitslauf. www.wosir.waw.pl

 

14.11.2015, Biedrusko (bei Poznan (Posen)), Halbmarathon oder Marathon: Ein kleiner, sympathischer und naturnaher Lauf bei Posen. Wahlweise gibt es die volle oder halbe Marathonstrecke. www.wartachallenge.com

 

Jahresabschlussläufe im Dezember 2015

 

5.12.2015, Poznan (Posen), 10 oder 4,3 Kilometer: Einer der vielen Nikolausläufe in Polen, aber ein sehr netter davon. Es geht um einen See nahe Posen über eine kurze 4,3 Kilometer oder eine jahresausklanggeeignete 10 Kilometer-Runde. www.biegmikolajkowypoznan.pl

 

12.12.2015, Krakow (Krakau), 10 Kilometer: Entlang der Weichsel führt die 10 Kilometer-Strecke und ist damit auch ein Stückweit Sightseeing – allerdings am Abend, denn gestartet wird um 18 Uhr. Im Anschluss in der traumhaften Krakauer Innenstadt einen warmen Kakao trinken – ein perfekter Wintertraum. www.krakowskibiegswietlikow.pl

 

27.5.2015, Koszalin, 5 Kilometer: Ein Vor-Silvesterlauf, der aber Silvesterlauf heißt. Wie dem auch sei: Für alle, die über Weihnachten und Silvester an der polnischen Ostsee bei Kolobrzeg (Kolberg) sind, ein willkommener Ausflug zum Laufen. www.tkkf.koszalin.pl

 

31.12.2015, Bydgoszcz, 10 Kilometer: Ein Silvesterlauf über 10 Kilometer. Bisher sind noch wenige Informationen dazu online. www.rowerowabrzoza.pl

 

 

Starterteam Kolberg-Marathon Kolberg-Cafe.de / brylla reisen. Foto: Peter Strauß

Start-Team Kolberg-Marathon 2015.

Wer noch Laufveranstaltungen ergänzend empfehlen oder von Erfahrungen berichten möchte, nutze gern die Kommentarfunktion. Vielleicht sehen wir uns ja bei dem einen oder anderen Lauf? Übrigens ist ein Termin schon fest: Der 1. Mai 2016 ist der Kolberg-Marathon Nummer 4. Auch 2016 freue ich mich wieder über Mit-Starter, so dass wir uns absprechen können.

 

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  1. Martin Pape
  2. Klaus-Dieter Schulze
  3. Jens Hansel

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